Jugend und Rennsport

Die Jugend ist unsere Zukunft – dementsprechend hoch ist der Stellenwert, den sie beim beim RSC Überherrn genießt. Aufgrund vielfältiger Maßnahmen bietet unser Verein den Nachwuchssportlern die Möglichkeiten, sich stetig weiterzuentwickeln, um immer mehr Sicherheit auf dem Rad zu gewinnen und schließlich immer mehr Spaß am Fahrradfahren zu entwickeln.

Besonders stolz macht es uns, wenn sich Kinder und Jugendliche dann freiwillig zur Teilnahme an Rennen, Meisterschaften und größeren Rundfahrten entscheiden, die Konkurrenz nicht scheuen, tolle Erfahrungen sammeln und starke Ergebnisse einfahren.

News

Ergebnis: MTB-Wagwiesenrennen 2026

MTB-Training: Werde zum Profi auf zwei Rädern!

Eröffnung der MTB Strecke

Training beim RSC

Kinder- und Jugendtraining – (fast) jeden Samstag!

MTB-Training

Wir haben das Glück, mit Ulli Leifheit und Christian Hennrich zwei ausgebildete Coaches (D-Trainer) bei uns zu haben. Sie bringen unseren Jüngsten das Radfahren professionell und kindgerecht bei. Das Techniktraining wird regelmäßig durch abwechslungsreiche Touren ergänzt, damit das Gelernte direkt im Gelände ausprobiert werden kann.

Gerne laden wir alle Interessierten ein, an einem Probetraining teilzunehmen!

  •  Samstags, 10:30-12:00 meist in zwei Gruppen:
    Einsteiger/Anfänger (4-7 Jahre)
    Fortgeschrittene (8 Jahre aufwärts)
  • Sportplatz Altforweiler, Comotorstraße, 66802 Überherrn

Gerne könnt ihr jederzeit spontan vorbeikommen und euch selbst ein Bild machen, und wenn’s euch gefällt, dann sagt es bitte ruhig weiter und bringt Freunde mit, denn zusammen macht es noch mehr Spaß!

Nur in Ausnahmefällen (bspw. witterungsbedingt) wird das Training abgesagt, ganz selten (bspw. bei Touren oder wenn am Pumptrack in Creutzwald trainiert wird) wird der Treffpunkt verlegt. Wollt ihr vorab sichergehen, dass bzw. wo es stattfindet, so kontaktiert einfach kurz unseren Jugendleiter oder den MTB-Fachwart.

Unser Trainingsgelände

Großes entsteht am Sportplatz in Altforweiler!

Für unser Kinder- und Jugendtraining scheut der RSC Überherrn keine Kosten und Mühen.
Damit unsere Jüngsten in bestmöglicher Sicherheit und größtmöglicher Vielfalt trainieren können, hat der Verein jüngst professionelles MTB-Trainingsequipment angeschafft, welches sich quer durch alle Altersklassen reger Beliebtheit erfreut.

Unser aktuelles Großprojekt, in welches schon viel Herzblut und Fleißarbeit einiger engagierter Helfer geflossen ist, ist hingegen unsere MTB-Strecke am Sportplatz. Hier entsteht ein abwechslungsreicher, gesicherter Trainingsparcours mit Elementen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade.

So ist für Kinder und Jugendliche aller Altersklassen und Könnensstufen etwas dabei – es wird nie langweilig, sondern bleibt immer spannend und abwechslungsreich.

Lust auf Rennen?

Wir beim RSC Überherrn folgen der Philosophie: Alles kann, nichts muss!

Gerne fördern wir daher die Teilnahme an Wettkämpfen oder Rennen – gerade in der aktuell boomenden MTB-Sparte.
Bestes Beispiel ist die aktuelle Bauhaus-Liga, wo sich die Kids preiswert und unkompliziert miteinander messen können – aber nur, wenn sie auch wollen: Wir ermutigen unsere Jüngsten dazu, tolle Erfahrungen zu sammeln und geben unser Bestes, sie darauf vorzubereiten.
Im Vordergrund steht bei uns aber stets der Spaß an der Sache, die Freude am Radfahren, egal ob beim Wettkampf, oder auf der Hausstrecke.

Altersklassen

Erster SchrittNachwuchs U11Nachwuchs U13Schülerfahrer U15Jugendfahrer U17Juniorenfahrer U19
ZurückWeiter
  • Noch kein Rennrad erforderlich
  • Grundlagen der Radbeherrschung
  • Übungen im Slalomparcours
  • Bremsübungen
  • Fahrradkunde
  • Spaß am Radfahren vermitteln
  • Fahren in der Gruppe mit anderen Fahrern
  • Teilnahme an ersten Rennen ohne Lizenz
  • Spaß am Radfahren vermitteln
  • Einsatz von Rennrädern
  • Zum Teil werden Rennräder vom Verein gestellt
  • Übungen zum Pedalieren ( Runder Tritt )
  • Fahren in der Gruppe
  • Radbeherrschung
  • Grundlagenausdauer gezielt fördern
  • Auf Vielseitigkeit im Training achten
  • Erste Rennen mit Lizenz
  • Aufbauend auf U11 Radbeherrschung vermitteln
  • Fahren in der Gruppe
  • Belgischer Kreisel
  • Windschatten Fahren üben
  • Windkante Fahren üben
  • Technik des Rades
  • Ausfahrten mit Steigungen zur Grundlagenausdauer
  • Erste Teilnahme an Rundfahrtn
  • Übung zum Bergfahren
  • Erste Sprints trainieren
  • Aufbautraining
  • Längere Ausfahrten im Grundlagenausdauerbereich
  • Bergtraining
  • Sprinttraining
  • Gruppenfahren üben
  • Intervall – Training
  • Runden Tritt weiterhin üben
  • Teilnahme an Rennen der Region und darüber hinaus Teilnahme an Rundfahrten
  • Aufbautraining
  • Längere Ausfahrten im Grundlagenausdauerbereich
  • Bergtraining
  • Sprinttraining
  • Gruppenfahren üben
  • Intervall – Training
  • Trittfrequenztraining
  • Teilnahme an Rennen der Region und darüber hinaus
  • Teilnahme an Rundfahrten
  • Zeitfahrtraining
  • Gezielte Trainingsmaßnahmen für Kraft, Kraftausdauer und Schnelligkeit
  • Im Winter: Laufen, Schwimmen, Mountainbiken und Hallentraining insbesondere zur Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Radbundesliga
  • Rundfahrten
  • Rennveranstaltungen
  • Persönliche Trainingsbetreuung (externe Trainer)
  • Zusammenarbeit mit dem Landesverband für Rennteilnahme
  • LV-Team

Ziele des Vereins

Allgemeine Ziele

  • Den Jugendlichen eine sportliche Alternative zur Freizeitbeschäftigung aufzeigen, die Spaß macht und bei der man Erfolge erringen kann
  • Teamfähigkeit üben
  • Ziele setzen und die Möglichkeit erarbeiten diese zu erreichen
  • Gezielte Maßnahmen zur Koordination zwischen Schule , Verein und Verband im Sport
  • Gezielte Maßnahmen zur Einbindung der Eltern
  • Ausrichten von Radrennen und Radveranstaltungen
  • Aufzeigen von Möglichkeiten im Radsport und im Verein

Sportliche Ziele

  • Die Motivation am Radsport zu fördern
  • Jugendlichen Radsportlern die Möglichkeit zu bieten, sich im Radrennen mit nationalen und internationalen Rennfahrern zu messen
  • Talentierte Jugendliche nach der Kadernorm des BDR auf den Rennbetrieb vorbereiten Teilnahme an größeren Rundfahrten
  • Vorbereitung auf Landesmeisterschaften und Deutsche Meisterschaften
  • Mittel- und langfristig verfolgen wir das Ziel, die Fahrer unseres Teams erfolgreich in den Landes- und Nationalkader zu etablieren, um ihnen damit eine optimale Basis für ihre weitere sportliche Entwicklung zu verschaffen

Wissenswertes für den Anfang

Trainingsfahrten und Touren des RSC Überherrn sind für jedermann offen. Mitglieder des RSC sind auf offiziellen Trainingsfahrten durch diesen versichert, Nichtmitglieder sind bei der Teilnahme an offiziellen Trainingstreffs ebenfalls versichert. Eine generelle Haftung des RSC Überherrn besteht nicht. Jeder Teilnehmer ist für die Verkehrssicherheit seines Rades selbst verantwortlich; das gilt auch für Flickzeug bzw. passenden Ersatzschlauch. Auch bei kürzeren Touren sollte man immer etwas zu trinken mitnehmen.

Zur eigenen Sicherheit empfehlen wir, stets mit Helm zu fahren. Die Touren werden bei jedem Wetter durchgeführt. Im Zweifel kann man sich an den entsprechenden Ansprechpartner wenden.

Der Verein betreibt Radsport unterschiedlicher Kategorien, die sich generell in Leistungs- und Breitensport unterscheiden lassen. Bei allen Trainingsfahrten gilt dabei der Grundsatz: „Wer mit der Gruppe startet, kehrt auch mit der Gruppe wieder zurück“. Bei merklichen Leistungsdifferenzen besteht die Möglichkeit unterschiedliche Gruppen zu bilden. Die annähernde Länge der Trainingsstrecken hängt von der Gruppe ab und wird kurzfristig abgestimmt. Für die fest geplanten Touren, Ausflüge etc. ist die Entfernung in etwa angegeben.