Wintertraining in der Halle

Wintertraining in der Halle

Während der Wintermonate von November- Februar wird vom Verein ein Fitnesstraining ohne Rad durchgeführt. Dieses Training findet ein bis zweimal in der Woche in der Schulturnhalle in Altforweiler statt. Inhalte des Trainings sind insbesondere die Verbesserung der Ausdauer durch Laufspiele, die Verbesserung  der Kraft und Koordination durch Zirkeltraining sowie die Durchführung von Beweglichkeits- und Strechingübungen.

Die Trainingszeiten werden unter „Training/Termine“ bekanntgegeben.
 
Hier ein paar Eindrücke aus dem Training:


Aufwärmübungen, Laufübungen und Streching werden zu Beginn durchgeführt.

Nachdem wir unsere Betriebstemperatur erreicht haben, geht es weiter mit Laufspielen und dem allseits geliebten 🙂 Zirkeltraining.

auch die Senioren sind fleißig mit dabei …


Zum Abschluß findet dann ein Ballspiel statt, bei dem jeder noch einmal die letzten Reserven mobilisieren kann.